En la era digital actual, la tecnología ha transformado profundamente nuestra forma de vivir, comunicarnos y trabajar. El constante uso de dispositivos electrónicos como teléfonos inteligentes, computadoras y tablets ha redefinido nuestras interacciones diarias y ha facilitado el acceso a información instantánea y entretenimiento sin precedentes. Sin embargo, este incesante contacto con la tecnología también conlleva una serie de efectos adversos que merecen atención. Desde alteraciones en la salud mental hasta cambios en los patrones de sueño y la capacidad de concentración, la dependencia excesiva de la tecnología plantea desafíos significativos que deben ser comprendidos y gestionados adecuadamente.
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